Quanto è importante l'attività fisica giornaliera secondo voi?

La vita è movimento , il movimento è vita e così è già detto tutto.

Streching healing qi gong e tai chi è un metodo di allenamento quotidiano per prendersi cura di se stessi in toto cioè fisicamente , psicologicamente e spiritualmente.

Pochi semplici e facili esercizi tutti i giorni dai 10 ai 20 minuti tutti i giorni mattina favoriscono l'innalzamento della Salute il Benessere psicofisico, le relazioni ne giovano.

Il mattino è utile per arrivare le energie per affrontare serenamente la giornata, la sera è per riappropriarsi della respirazione profonda lasciare le tensioni togliersi i pensieri inutili e favorire un sonno sereno e ristoratore.

L'allenamento semplice non troppo impegnativo alla lunga darà molti più risultati che lunghe ore di pratica una sola volta alla settimana, entrerà a far parte della nostra quotidianeità diventando un valido immancabile aiuto.

ciao giovanna complimenti per il forum che hai aperto ti ringrazio ancoro per l'aiuto che i tuoi massaggi di tuinà mi hanno dato per migliorare la salute in maniera naturale. Sono molto sportivo abito in liguria mi piace andare in canoa fare lunghe nuotate e passeggiate anche d'inverno. Un forte mal di schiena e problemi alle caviglie mi avevano fortemente limitato i tuoi massaggi egli esercizi qigong personalizzati mi hanno aiutato a ritornare in forma e a poter riprendere le mie attività sportive. I tuoi consigli sono stati molto utili per migloirare la salute in relazione alle mie allergie primaverili